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Minha rotina de exercícios em casa!


Fazer exercícios em casa tem sido uma das melhores coisas nas últimas semanas. As nossas emoções ficam muito bagunças durante o isolamento e sinto que os exercícios me ajudam não só na questão física, como também o emocional! Sempre que me exercito direitinho acabo sentindo uma super melhora no meu humor e no meu sono também.

Ando tão aplicada na minha rotina que aluguei uma bicicleta de spinning e comprei vários acessórios para malhar em casa, hehe. No vídeo de hoje quero compartilhar com vocês como têm sido a minha “ficha” de exercícios.


Gostou do vídeo? Se você estiver fazendo exercícios em casa, não deixe de me contar sobre a sua rotina aqui nos comentários!

O post Minha rotina de exercícios em casa! apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Lu Ferreira.

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